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碧根果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身、降低血脂的功效。神经衰弱、失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可滋补食疗。 据说，京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩、面色光润 [5] 。栽培技术编辑我国的栽培现状据初步调查，我国已有22 个省( 区、市) 开展了薄壳山核桃的引种栽培， 但发展较好且资源比较集中的还是在亚热带东部和长江流域，现有薄壳山核桃资源约7 万株，主要以30 年生以上的大树为主，多呈零星分布 [6] 。从品种( 单株) 和树木数量看，资源多的是江苏、浙江和云南，其次是陕西、福建、江西和湖南 [7] 。 据报道，云南、浙江、江苏都有成百上千公顷的薄壳山核桃的造林面积，多数为近年定植的林分，尚未进入结果期。完全以产业化为目的，选择优良品种和合理搭配授粉品种，采用集约化管理具有一定规模的薄壳山核桃商业性生产果园尚在起步阶段，距离产业化尚需时日 [8] 。 小贴士编辑概述但是营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂呢。市场上出售的碧根果，多数是用化工品奶精和香精浸泡炒过的，多吃也无益；椒盐味的尽量少吃。如可能，买没有加工过的，这样才是真正有机食品。 1.碧根果好吃吗？美国山核桃要怎么吃更营养？碧根果的壳很薄，非常好剥，就跟香榧一样脆，但比香榧稍大一点，核仁肥大，味甜而香。碧根果仁肉质介于大核桃与小核桃之间，其种仁有优异的食疗保健价值。 建议每天吃几颗经过炒制加工好的美国山核桃，酥脆可口，回味香浓，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之礼品。经典司康饼，美国山核桃面包三明治，美国蓝莓核桃松饼，碧根果西梅布朗尼等都是以碧根果仁作为原料之一烘焙而成。 2.碧根果的搭配吃法核桃不宜与白酒同吃：核桃富含蛋白质、脂肪和矿物元素。祖国医学认为：核桃性热，多食性热食物易动火。白酒甘辛大热，当为热性食物。若两者同吃，易致血热甚至咯血。所以，有咯血史的人更不要这样。
碧根果这种果实在不同的季节对水分的要求也会不一样，春天枝条刚开始发芽的成长期要有适量的雨水，开花的时候不能遇到下雨天气，在果实成长和枝芽生长的期间要有充足的水分，而且水分要均匀。 3. 光照：这种果实对于阳光的要求很低，树苗的幼期可以选择在背对阳光的地方生长，如果在与阳光的地方生长要进行遮阴，树木成熟的时候阳光也不能太足。4. 土壤：这种果实在黄泥土种生长，在沙土和红土中不利于它的成长。 繁殖方法：1. 播种：这种果实在三月份和十月份之间都可以进行播种，但是在十月份播种时不如在三月份播种的时候好，十月份一般在土壤解冻之前来进行，三月份一般在中旬的时候适合播种，但是播种之前一定要将种子放在沙中进行沙藏。 2. 嫁接：这种方法用的砧木一般是核桃，要先在长的比较好的树木上采取接苗，然后选择发育的比较好的作为接芽。3. 扦插：这种果实一般选择一年的长得比较粗壮的枝条，插苗选择的长度在十五到二十厘米之间，用比较普通的方法存活率会比较高。 4. 压条：在果树休眠的时候将母株根部的枝条压在土地中，过一段时间就开始生根，这时候再将它们分离开，移栽之后就可以进行培植了。种植方法：1. 整地施肥:在充斥着中枢的时候，要选择土质厚实，土壤比较蓬松，有水源的地方，而且还要背对阳光的地方进行栽种, 将种植穴挖好之后,，要现在坑底放一层秸秆，再放点底肥进行搅拌。2. 移栽种植：这种种植方法要在树叶开始落叶之后，或者是枝条开始发芽之前进行，树苗干部要带点泥鳅，如果是小苗，要多留点儿根须然后蘸点泥浆，树苗有气的时候，如果在入冬之前移植要注意埋土培土。 3. 整枝修剪：在树木早期的时候修剪要轻，，要多留点主枝，让主枝早点结果实，修剪的时候要试树冠都能够透风，早期修剪的时候，树冠上部的枝条要尽量的保留，下面可以适当的进行修剪。
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薄壳山核桃果实在干果市场称碧根果或长寿果，近年来已在江、浙、沪地区畅销，并有向北方扩展的趋势。薄壳山核桃不仅能生产美味营养的坚果，还能生产上等木材，同时又可用作绿化美化的行道树，是一种综合价值很高的优良树种。 薄壳山核桃原产北美洲。早在20世纪初，我国就从美国引入了少量树种。目前，在我国北起长城一线，南至云南、江西的广大地区，都有成功引种、栽培薄壳山核桃的报道，一些地区已经收到了良好的经济效益和生态效益。 实用价值1 干果和果壳薄壳山核桃是世界的优质干果之一，深受美国和欧洲诸国消费者的喜爱。其坚果个大，壳薄，出仁率高（50%～70%），取仁容易，产量高（1500～2250公斤／公顷，合100～150公斤／亩）。 果仁色美味香，无涩味，营养丰富（含油脂72%，蛋白质11%，碳水化合物13%），氨基酸含量高，富含维生素B1和B2。核油中含单不饱和脂肪酸73%，热值32大卡／公斤，食用后可降低冠心病的发病率，是理想的和食品添加剂。 坚果在美国的售价为6～7美元/公斤，国内为80元/公斤左右。其果壳经粉碎后是一种高级抛光材料，售价与核仁相当。 1.2 木材薄壳山核桃是与美国黑核桃和黑樱桃并列的三大优质硬阔叶用材树种之一。其木材结构细密，力学强度高，纹理、色泽美观，有着广泛的用途，尤宜制作家具和胶合板贴面，以及工具把手、钢琴、健身房、体育用品和室内装饰。在美国，薄壳山核桃木家具和工艺品历来是高雅和的象征。
